Mike Hsiao 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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4.5 km | 00:56:27 | 12:37/km

日期: 2015-12-02 20:49 - 地點: 興隆橋 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 13'15" / 11'59" / 12'51" / 12'25" / 12'41" /

基本訓練
--
第二天保持

12月累積里程 : 29.21 km

Brooks Ghost 7 累積 : 418.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

蔡欣容, 吳念祖和其他 101 人說推

·

江明修晚安

2015-12-04 20:47 ·

1 個人推

Mike Hsiao 晚安

2015-12-06 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
2	11'59"	00:25'14"
3	12'51"	00:38'05"
4	12'25"	00:50'30"
4.5	12'34"	00:56'28"

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