鄭凱元Kai 2023/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

鄭凱元Kai 新北市
ID 250772

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1.3 km | 00:06:50 | 05:20/km

日期: 2023-02-16 19:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%

Pace: 05'18" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17"

1000 / 1000

2

01'33"

(06'50")

05'35" (+00'18")

277 / 1277

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 175.01 km

adidas Adizero boston 11 累積 : 3335.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

楊富傑和洪小翠說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.3	05'35"	00:06'51"

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