Eddie Su 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.5 km | 00:11:12 | 07:22/km

日期: 2023-02-18 19:10 - 平均心率: 111 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 60%

Pace: 07'16" / 07'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'15"

1000 / 1000

2

03'56"

(11'12")

07'33" (+00'18")

521 / 1521

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 172.91 km

mizuno rebellion 累積 : 1156.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
1.5	07'34"	00:11'13"

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