5.0 km | 00:21:53 | 04:22/km日期: 2023-02-15 19:45 - 平均心率: 175 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'19" / 04'20" / 04'26" / 04'24" / 04'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'28" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'17" (+00'05") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'22" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'20" (+00'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'27" (+00'15") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'21" (+00'09") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'26" (+00'14") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'20" (+00'08") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'26" (+00'14") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'27" (+00'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'19" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'10" | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'20" | 00:08'39" |
| 3 | 04'26" | 00:13'05" |
| 4 | 04'24" | 00:17'29" |
| 5 | 04'20" | 00:21'49" |
| 5.0 | 05'00" | 00:21'52" |
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