6.2 km | 00:33:08 | 05:18/km日期: 2023-02-03 16:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'23" / 06'45" / 05'12" / 05'11" / 06'11" / 09'12" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 239 / 6239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
139.68 km 亞瑟士 虎走8天下點火 累積 :
913.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 06'45" | 00:12'08" |
3 | 05'12" | 00:17'20" |
4 | 05'11" | 00:22'31" |
5 | 06'11" | 00:28'42" |
6 | 09'12" | 00:37'54" |
6.2 | 04'56" | 00:39'05" |