9.0 km | 01:09:51 | 07:46/km日期: 2015-12-01 05:25 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'46" / 07'23" / 07'21" / 09'18" / 09'15" / 09'14" / 07'04" / 06'35" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'23" | 00:15'09" |
| 3 | 07'21" | 00:22'30" |
| 4 | 09'18" | 00:31'48" |
| 5 | 09'15" | 00:41'03" |
| 6 | 09'14" | 00:50'17" |
| 7 | 07'04" | 00:57'21" |
| 8 | 06'35" | 01:03'56" |
| 9.0 | 05'58" | 01:09'51" |
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