12.0 km | 00:48:31 | 04:02/km日期: 2015-11-30 22:26 - 地點: 板二 - 平均心率: 174 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 04'11" / 04'04" / 04'00" / 04'02" / 04'04" / 04'04" / 04'00" / 04'00" / 04'01" / 04'10" / 03'57" / 03'55" / 03'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.00 km 
asics TARTHERZEAL TS-WIDE 累積 :
1270.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'04" | 00:08'15" |
| 3 | 04'00" | 00:12'15" |
| 4 | 04'02" | 00:16'17" |
| 5 | 04'04" | 00:20'21" |
| 6 | 04'04" | 00:24'25" |
| 7 | 04'00" | 00:28'25" |
| 8 | 04'00" | 00:32'25" |
| 9 | 04'01" | 00:36'26" |
| 10 | 04'10" | 00:40'36" |
| 11 | 03'57" | 00:44'33" |
| 12 | 03'55" | 00:48'28" |
| 12.0 | 03'38" | 00:48'31" |
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