Hank 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Hank 新北市
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0.5 km | 00:04:31 | 08:49/km

日期: 2015-12-02 19:37 - 平均心率: 100 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 482 - 平均步頻: 106 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 08'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 84.89 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

ricky tseng, 馬榮澤和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	08'49"	00:04'31"

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