陳仕笙 2023/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳仕笙屏東
ID 729881

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1.0 km | 00:06:31 | 06:38/km

日期: 2023-02-13 13:19 - 地點: 大園公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 1154 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'38" /

屏東

陳仕笙

謝謝小帆！電玩展遇到妳！

·

穿涼鞋跑測試，差點發生跌倒事故！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 107.72 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago

謝阿州和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'40"	00:06'31"

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