Emily Chao 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Emily Chao 桃園
ID 203121

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4.1 km | 00:29:44 | 07:14/km

日期: 2015-12-02 19:23 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'18" / 07'26" / 07'13" / 07'01" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'16" (+00'16")

1003 / 1003

2

07'24"

(14'42")

07'27" (+00'27")

992 / 1996

3

07'15"

(21'57")

07'11" (+00'11")

1008 / 3004

4

07'01"

(28'58")

07'00"

1000 / 4004

5

00'46"

(29'44")

07'28" (+00'28")

102 / 4107

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'26"	00:14'44"
3	07'13"	00:21'57"
4	07'01"	00:28'58"
4.1	07'08"	00:29'44"

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