8.4 km | 00:45:00 | 05:21/km日期: 2023-02-15 16:29 - 平均心率: 147 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 65%
Pace: 04'00" / 05'51" / 03'35" / 05'02" / 05'34" / 06'03" / 05'28" / 05'08" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+02'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'28" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+01'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+02'20") | 399 / 8399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 103.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 05'51" | 00:09'51" |
3 | 03'35" | 00:13'26" |
4 | 05'02" | 00:18'28" |
5 | 05'34" | 00:24'02" |
6 | 06'03" | 00:30'05" |
7 | 05'28" | 00:35'33" |
8 | 05'08" | 00:40'41" |
8.4 | 05'58" | 00:43'04" |