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akahoshi
台南
ID 210792
7 位追隨者
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akahoshi
0.4 km
|
00:07:06
|
17:11/km
日期:
2022-01-23 22:25
-
平均心率:
123
-
卡路里:
39 Cal
-
平均步頻:
120
Pace: 22'44" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'24"
(01'24")
00'00"
0 / 0
2
00'01"
(01'25")
00'00"
0 / 0
3
00'01"
(01'27")
00'00"
0 / 0
4
00'01"
(01'28")
00'00"
0 / 0
5
05'11"
(06'39")
14'06" (+09'23")
367 / 367
展開計圈分析
6
00'01"
(06'41")
00'00"
0 / 367
7
00'01"
(06'42")
00'00"
0 / 367
8
00'04"
(06'47")
07'00" (+02'17")
11 / 379
9
00'01"
(06'48")
06'50" (+02'07")
2 / 382
10
00'07"
(06'55")
04'43"
25 / 407
11
00'00"
(06'56")
08'19" (+03'36")
1 / 408
12
00'01"
(06'58")
21'20" (+16'37")
1 / 409
13
00'01"
(06'59")
30'07" (+25'24")
0 / 410
14
00'00"
(07'00")
00'00"
0 / 410
15
00'00"
(07'01")
00'00"
0 / 410
16
00'01"
(07'02")
00'00"
0 / 410
17
00'03"
(07'06")
24'06" (+19'23")
2 / 412
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
4.43 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.4
22'40"
00:09'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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25.0 km
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