5.4 km | 01:17:01 | 14:09/km日期: 2023-02-11 15:09 - 平均心率: 114 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 09'10" / 10'16" / 25'05" / 12'29" / 11'14" / 25'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'16" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 25'05" (+17'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'28" (+04'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+03'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'31" (+17'52") | 442 / 5442 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 10'16" | 00:19'26" |
3 | 25'05" | 00:44'31" |
4 | 12'29" | 00:57'00" |
5 | 11'14" | 01:08'14" |
5.4 | 25'31" | 01:19'32" |