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陳毅遠
台北市
ID 138886
5 位追隨者
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陳毅遠
恭喜完成了第 20 馬
6 H
|
50.8 km
|
07:05/km
|
第20馬
2023 臺北超級馬拉松(2/11)
官方成績
日期
2023-02-11
成績
50.75 km
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:05/km
日期:
2023-02-11 07:00
-
平均心率:
139
-
卡路里:
3294 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
19°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'10" (+00'22")
1000 / 1000
2
05'57"
(12'08")
05'57" (+00'09")
1000 / 2000
3
05'48"
(17'57")
05'48"
1000 / 3000
4
05'48"
(23'45")
05'48"
1000 / 4000
5
06'00"
(29'46")
06'00" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'06"
(35'52")
06'06" (+00'18")
1000 / 6000
7
06'29"
(42'22")
06'29" (+00'41")
1000 / 7000
8
05'53"
(48'15")
05'53" (+00'05")
1000 / 8000
9
05'56"
(54'12")
05'56" (+00'08")
1000 / 9000
10
05'50"
(01:00'02")
05'50" (+00'02")
1000 / 10000
11
05'55"
(01:05'58")
05'55" (+00'07")
1000 / 11000
12
06'03"
(01:12'02")
06'03" (+00'15")
1000 / 12000
13
08'33"
(01:20'36")
08'33" (+02'45")
1000 / 13000
14
06'29"
(01:27'05")
06'29" (+00'41")
1000 / 14000
15
06'37"
(01:33'42")
06'37" (+00'49")
1000 / 15000
16
07'17"
(01:41'00")
07'17" (+01'29")
1000 / 16000
17
06'12"
(01:47'12")
06'12" (+00'24")
1000 / 17000
18
06'03"
(01:53'16")
06'03" (+00'15")
1000 / 18000
19
07'41"
(02:00'57")
07'41" (+01'53")
1000 / 19000
20
06'28"
(02:07'26")
06'28" (+00'40")
1000 / 20000
21
06'24"
(02:13'50")
06'24" (+00'36")
1000 / 21000
22
08'18"
(02:22'09")
08'18" (+02'30")
1000 / 22000
23
06'09"
(02:28'19")
06'09" (+00'21")
1000 / 23000
24
05'55"
(02:34'15")
05'55" (+00'07")
1000 / 24000
25
06'55"
(02:41'10")
06'55" (+01'07")
1000 / 25000
26
06'11"
(02:47'21")
06'11" (+00'23")
1000 / 26000
27
06'00"
(02:53'22")
06'00" (+00'12")
1000 / 27000
28
07'42"
(03:01'05")
07'42" (+01'54")
1000 / 28000
29
06'47"
(03:07'52")
06'47" (+00'59")
1000 / 29000
30
06'24"
(03:14'17")
06'24" (+00'36")
1000 / 30000
31
07'18"
(03:21'36")
07'18" (+01'30")
1000 / 31000
32
06'26"
(03:28'02")
06'26" (+00'38")
1000 / 32000
33
06'18"
(03:34'21")
06'18" (+00'30")
1000 / 33000
34
08'51"
(03:43'12")
08'51" (+03'03")
1000 / 34000
35
06'23"
(03:49'36")
06'23" (+00'35")
1000 / 35000
36
06'28"
(03:56'04")
06'28" (+00'40")
1000 / 36000
37
07'37"
(04:03'41")
07'37" (+01'49")
1000 / 37000
38
06'30"
(04:10'12")
06'30" (+00'42")
1000 / 38000
39
06'37"
(04:16'49")
06'37" (+00'49")
1000 / 39000
40
08'48"
(04:25'38")
08'48" (+03'00")
1000 / 40000
41
06'51"
(04:32'29")
06'51" (+01'03")
1000 / 41000
42
06'56"
(04:39'26")
06'56" (+01'08")
1000 / 42000
43
08'58"
(04:48'24")
08'58" (+03'10")
1000 / 43000
44
07'17"
(04:55'41")
07'17" (+01'29")
1000 / 44000
45
08'38"
(05:04'20")
08'38" (+02'50")
1000 / 45000
46
08'26"
(05:12'47")
08'26" (+02'38")
1000 / 46000
47
12'52"
(05:25'40")
12'52" (+07'04")
1000 / 47000
48
10'03"
(05:35'43")
10'03" (+04'15")
1000 / 48000
49
07'19"
(05:43'03")
07'19" (+01'31")
1000 / 49000
50
11'27"
(05:54'31")
11'27" (+05'39")
1000 / 50000
賽後評分:
經典賽事！
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~128
65~79%
2:M馬拉松配速區
128~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~158
92~97.5%
5:I最大耗氧區
158~163
97.5~100%
最大心率為163
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
154.35 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 104~ 136
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
05'56"
00:12'06"
3
05'49"
00:17'55"
4
05'50"
00:23'45"
5
06'00"
00:29'45"
6
06'07"
00:35'52"
7
06'29"
00:42'21"
8
05'54"
00:48'15"
9
05'57"
00:54'12"
10
05'50"
01:00'02"
11
05'56"
01:05'58"
12
06'04"
01:12'02"
13
08'33"
01:20'35"
14
06'30"
01:27'05"
15
06'37"
01:33'42"
16
07'18"
01:41'00"
17
06'12"
01:47'12"
18
06'04"
01:53'16"
19
07'41"
02:00'57"
20
06'29"
02:07'26"
21
06'24"
02:13'50"
22
08'19"
02:22'09"
23
06'10"
02:28'19"
24
05'55"
02:34'14"
25
06'56"
02:41'10"
26
06'11"
02:47'21"
27
06'01"
02:53'22"
28
07'42"
03:01'04"
29
06'47"
03:07'51"
30
07'12"
03:15'03"
31
22'50"
03:37'53"
32
00'28"
03:38'21"
33
01'11"
03:39'32"
34
03'40"
03:43'12"
35
06'23"
03:49'35"
36
06'29"
03:56'04"
37
07'37"
04:03'41"
38
06'30"
04:10'11"
39
10'12"
04:20'23"
40
05'15"
04:25'38"
41
06'51"
04:32'29"
42
06'56"
04:39'25"
43
08'58"
04:48'23"
44
07'18"
04:55'41"
45
08'39"
05:04'20"
46
08'27"
05:12'47"
47
12'52"
05:25'39"
48
10'04"
05:35'43"
49
07'20"
05:43'03"
50
11'27"
05:54'30"
50.7
07'34"
06:00'10"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
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05:31/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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恭喜完成了第 20 馬
6 H | 50.8 km | 07:05/km | 第20馬
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