石崇崇 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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9.0 km | 02:31:01 | 16:42/km

日期: 2015-11-29 08:04 - 總爬升: 562 m - 地點: 慈惠堂⇄象山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64%

Pace: 22'39" / 21'01" / 23'24" / 14'49" / 30'11" / 21'50" / 24'19" / 39'55" / 12'59" / 16'40" /

越野跑

11月累積里程 : 223.00 km

INOV-8 RACEULTRA 270 累積 : 226.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

江文信, 瘋狂蛋蛋和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'39"	00:22'39"
2	21'01"	00:43'40"
3	23'24"	01:07'04"
4	14'49"	01:21'53"
5	30'11"	01:52'04"
6	21'50"	02:13'54"
7	24'19"	02:38'13"
8	39'55"	03:18'08"
9	12'59"	03:31'07"
9.0	16'30"	03:31'47"

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