8.9 km | 00:48:37 | 05:29/km日期: 2015-11-29 05:36 - 地點: 湖西國小 - 天氣: 好天氣喔 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 9248 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'54" / 05'27" / 05'28" / 05'23" / 05'24" / 05'22" / 05'42" / 05'30" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'53" (+00'31") | 1002 / 1002 | 182 / 93 |
| 2 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 2002 | 187 / 97 |
| 3 | | 05'26" (+00'04") | 1004 / 3006 | 189 / 96 |
| 4 | | 05'24" (+00'02") | 996 / 4003 | 191 / 96 |
| 5 | | 05'22" | 1003 / 5006 | 192 / 96 |
| 6 | | 05'23" (+00'01") | 994 / 6000 | 192 / 96 |
| 7 | | 05'41" (+00'19") | 1002 / 7003 | 190 / 92 |
| 8 | | 05'31" (+00'09") | 996 / 7999 | 192 / 93 |
| 9 | | 05'09" | 863 / 8863 | 193 / 100 |
跑步是愉快的，清晨跑步時東方有亮晶晶的星星1顆，西方尚有未下山的明月，初跑步時還可感受月光呢！慢慢的跑著，看這東方慢慢明亮起來，算是快樂的體驗喔！
11月累積里程 : 222.79 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'27" | 00:11'21" |
| 3 | 05'28" | 00:16'49" |
| 4 | 05'23" | 00:22'12" |
| 5 | 05'24" | 00:27'36" |
| 6 | 05'22" | 00:32'58" |
| 7 | 05'42" | 00:38'40" |
| 8 | 05'30" | 00:44'10" |
| 8.9 | 05'09" | 00:48'37" |
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