11.3 km | 02:00:11 | 10:35/km日期: 2023-02-05 15:48 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 16038 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 08'59" / 09'01" / 08'31" / 09'12" / 09'43" / 11'50" / 10'43" / 10'12" / 09'43" / 11'25" / 13'10" / 22'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" (+00'25") | 1001 / 1001 | 143 / 76 |
2 | | 09'13" (+00'34") | 1001 / 2003 | 124 / 86 |
3 | | 08'39" | 1001 / 3004 | 123 / 93 |
4 | | 09'22" (+00'43") | 1000 / 4005 | 143 / 74 |
5 | | 10'00" (+01'21") | 1000 / 5005 | 141 / 70 |
6 | | 12'08" (+03'29") | 1000 / 6006 | 114 / 71 |
7 | | 10'45" (+02'06") | 1000 / 7006 | 132 / 70 |
8 | | 10'15" (+01'36") | 1000 / 8007 | 124 / 78 |
9 | | 09'51" (+01'12") | 1000 / 9007 | 141 / 71 |
10 | | 12'09" (+03'30") | 1000 / 10008 | 120 / 68 |
11 | | 12'51" (+04'12") | 1000 / 11009 | 148 / 52 |
12 | | 17'02" (+08'23") | 335 / 11344 | 152 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 12.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 09'01" | 00:18'00" |
3 | 08'31" | 00:26'31" |
4 | 09'12" | 00:35'43" |
5 | 09'43" | 00:45'26" |
6 | 11'50" | 00:57'16" |
7 | 10'43" | 01:07'59" |
8 | 10'12" | 01:18'11" |
9 | 09'43" | 01:27'54" |
10 | 11'25" | 01:39'19" |
11 | 13'10" | 01:52'29" |
11.3 | 22'20" | 02:00'11" |