6.1 km | 00:56:11 | 09:10/km日期: 2023-02-05 16:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 7094 - 平均步頻: 126 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 05'33" / 08'49" / 09'43" / 10'29" / 10'18" / 10'17" / 08'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" | 1001 / 1001 | 174 / 103 |
| 2 | | 08'52" (+03'20") | 1000 / 2001 | 129 / 86 |
| 3 | | 09'45" (+04'13") | 1000 / 3002 | 118 / 86 |
| 4 | | 10'18" (+04'46") | 1006 / 4009 | 119 / 81 |
| 5 | | 10'35" (+05'03") | 1000 / 5010 | 116 / 80 |
| 6 | | 10'16" (+04'44") | 1001 / 6011 | 120 / 81 |
| 7 | | 06'43" (+01'11") | 106 / 6117 | 142 / 104 |
年度體能測驗前臨時抱一下佛腳
國小2百公尺操場
衝刺7-80
跑走120-130
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 21.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 08'49" | 00:14'22" |
| 3 | 09'43" | 00:24'05" |
| 4 | 10'29" | 00:34'34" |
| 5 | 10'18" | 00:44'52" |
| 6 | 10'17" | 00:55'09" |
| 6.1 | 08'44" | 00:56'11" |
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