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Qi Hang Yang
彰化
ID 62471
356 位追隨者
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Qi Hang Yang
全馬
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--:--
|
第4馬
2015 宜蘭縣冬山河水岸馬拉松嘉年華賽-標馬組
官方成績
日期
2015-11-29
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'20")
00:28'20"
00:59'01"
10 km
(00:59'01")
00:30'41" (+02'21")
15 km
(01:29'18")
00:30'17" (+01'57")
01:01'26" (+02'25")
20 km
(02:00'27")
00:31'09" (+02'49")
25 km
(02:36'26")
00:35'59" (+07'39")
01:18'33" (+19'32")
30 km
(03:19'00")
00:42'34" (+14'14")
35 km
(03:59'47")
00:40'47" (+12'27")
01:25'18" (+26'17")
40 km
(04:44'18")
00:44'31" (+16'11")
Finish
()
日期:
2015-11-29 07:29
-
卡路里:
1857 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'34"
(05'34")
05'34" (+00'01")
1000 / 1000
2
05'33"
(11'08")
05'33"
1000 / 2000
3
05'49"
(16'57")
05'49" (+00'16")
1000 / 3000
4
05'38"
(22'36")
05'38" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'43"
(28'20")
05'43" (+00'10")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'45"
(34'05")
05'45" (+00'12")
1000 / 6000
7
05'49"
(39'54")
05'49" (+00'16")
1000 / 7000
8
06'10"
(46'05")
06'10" (+00'37")
1000 / 8000
9
06'01"
(52'06")
06'01" (+00'28")
1000 / 9000
10
06'54"
(59'00")
06'54" (+01'21")
1000 / 10000
11
05'57"
(01:04'58")
05'57" (+00'24")
1000 / 11000
12
05'55"
(01:10'53")
05'55" (+00'22")
1000 / 12000
13
05'57"
(01:16'51")
05'57" (+00'24")
1000 / 13000
14
06'33"
(01:23'25")
06'33" (+01'00")
1000 / 14000
15
05'52"
(01:29'18")
05'52" (+00'19")
1000 / 15000
16
06'52"
(01:36'10")
06'52" (+01'19")
1000 / 16000
17
05'56"
(01:42'06")
05'56" (+00'23")
1000 / 17000
18
06'01"
(01:48'08")
06'01" (+00'28")
1000 / 18000
19
06'10"
(01:54'18")
06'10" (+00'37")
1000 / 19000
20
06'08"
(02:00'27")
06'08" (+00'35")
1000 / 20000
21
08'30"
(02:08'57")
08'30" (+02'57")
1000 / 21000
22
06'33"
(02:15'31")
06'33" (+01'00")
1000 / 22000
23
06'24"
(02:21'55")
06'24" (+00'51")
1000 / 23000
24
08'08"
(02:30'03")
08'08" (+02'35")
1000 / 24000
25
06'22"
(02:36'26")
06'22" (+00'49")
1000 / 25000
26
09'04"
(02:45'30")
09'04" (+03'31")
1000 / 26000
27
06'28"
(02:51'58")
06'28" (+00'55")
1000 / 27000
28
08'18"
(03:00'17")
08'18" (+02'45")
1000 / 28000
29
07'27"
(03:07'45")
07'27" (+01'54")
1000 / 29000
30
11'15"
(03:19'00")
11'15" (+05'42")
1000 / 30000
31
08'29"
(03:27'30")
08'29" (+02'56")
1000 / 31000
32
06'57"
(03:34'27")
06'57" (+01'24")
1000 / 32000
33
06'50"
(03:41'17")
06'50" (+01'17")
1000 / 33000
34
08'54"
(03:50'12")
08'54" (+03'21")
1000 / 34000
35
09'33"
(03:59'46")
09'33" (+04'00")
1000 / 35000
36
10'27"
(04:10'14")
10'27" (+04'54")
1000 / 36000
37
10'09"
(04:20'23")
10'09" (+04'36")
1000 / 37000
38
08'04"
(04:28'28")
08'04" (+02'31")
1000 / 38000
39
09'34"
(04:38'03")
09'34" (+04'01")
1000 / 39000
40
06'15"
(04:44'18")
06'15" (+00'42")
1000 / 40000
41
10'14"
(04:54'33")
10'14" (+04'41")
1000 / 41000
42
07'02"
(05:01'35")
07'02" (+01'29")
1000 / 42000
43
06'48"
(05:08'23")
12'33" (+07'00")
542 / 42542
跑了第四馬好像才碰到傳說中的撞牆期
30K後整個走很大，不堪回首阿
天氣熱熱的，說好的寒流破PB真是不好意思說出口XD
賽前宣言:
試看看破430好了...
11月累積里程 :
221.62 km
Mizuno Sayonara 2 累積 :
6246.6 km
TCX 上傳
| 8 years ago
許琴龍
,
☕陳松禮
和其他
37
人說推
·
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觀看另 3 則留言
許倉嘉
恭喜完賽
2015-12-06 09:49 ·
阿郎
恭喜完賽～
2015-12-06 10:50 ·
GT
哇！恭喜完賽...
2015-12-06 12:00 ·
Teng
恭喜完賽^_^
2015-12-06 12:52 ·
邱暉銘
恭喜完賽
2015-12-06 17:28 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
05'34"
00:11'08"
3
05'49"
00:16'57"
4
05'39"
00:22'36"
5
05'44"
00:28'20"
6
05'45"
00:34'05"
7
05'50"
00:39'55"
8
06'10"
00:46'05"
9
06'01"
00:52'06"
10
06'55"
00:59'01"
11
05'57"
01:04'58"
12
05'56"
01:10'54"
13
05'57"
01:16'51"
14
06'34"
01:23'25"
15
05'53"
01:29'18"
16
06'53"
01:36'11"
17
05'56"
01:42'07"
18
06'01"
01:48'08"
19
06'10"
01:54'18"
20
06'09"
02:00'27"
21
08'30"
02:08'57"
22
06'34"
02:15'31"
23
06'24"
02:21'55"
24
08'08"
02:30'03"
25
06'23"
02:36'26"
26
09'04"
02:45'30"
27
06'29"
02:51'59"
28
08'19"
03:00'18"
29
07'27"
03:07'45"
30
11'15"
03:19'00"
31
08'30"
03:27'30"
32
06'57"
03:34'27"
33
06'51"
03:41'18"
34
08'54"
03:50'12"
35
09'35"
03:59'47"
36
10'27"
04:10'14"
37
10'10"
04:20'24"
38
08'04"
04:28'28"
39
09'35"
04:38'03"
40
06'15"
04:44'18"
41
10'15"
04:54'33"
42
07'02"
05:01'35"
42.5
12'33"
05:08'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
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Mizuno Sayonara 2 累積 : 6246.6 km
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