5.1 km | 00:34:14 | 06:44/km日期: 2023-02-03 20:16 - 平均心率: 119 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 03'58" / 07'37" / 07'27" / 07'21" / 07'28" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'17") | 396 / 396 |
2 | | 03'47" | 404 / 801 |
3 | | 04'08" (+00'21") | 405 / 1206 |
4 | | 32'11" (+28'24") | 124 / 1331 |
5 | | 04'02" (+00'15") | 399 / 1731 |
6 | | 04'08" (+00'21") | 407 / 2139 |
7 | | 21'49" (+18'02") | 112 / 2252 |
8 | | 03'59" (+00'12") | 400 / 2652 |
9 | | 29'32" (+25'45") | 55 / 2707 |
10 | | 03'58" (+00'11") | 401 / 3109 |
11 | | 22'28" (+18'41") | 111 / 3220 |
12 | | 04'00" (+00'13") | 401 / 3622 |
13 | | 21'27" (+17'40") | 75 / 3698 |
14 | | 03'58" (+00'11") | 403 / 4101 |
15 | | 28'44" (+24'57") | 88 / 4190 |
16 | | 03'55" (+00'08") | 395 / 4586 |
17 | | 21'02" (+17'15") | 77 / 4663 |
18 | | 03'55" (+00'08") | 402 / 5066 |
19 | | 09'03" (+05'16") | 16 / 5082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 61.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 07'37" | 00:11'35" |
3 | 07'27" | 00:19'02" |
4 | 07'21" | 00:26'23" |
5 | 07'28" | 00:33'51" |
5.1 | 04'50" | 00:34'15" |