7.9 km | 00:55:31 | 07:04/km日期: 2023-02-02 05:07 - 平均心率: 184 - 卡路里: 522 Cal - 總步數: 10158 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 06'46" / 06'24" / 06'25" / 06'15" / 06'15" / 06'06" / 05'50" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'56") | 1001 / 1001 | 198 / 74 |
2 | | 06'37" (+00'48") | 1002 / 2004 | 198 / 75 |
3 | | 06'22" (+00'33") | 1001 / 3005 | 200 / 78 |
4 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 4006 | 199 / 79 |
5 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 5006 | 198 / 80 |
6 | | 06'06" (+00'17") | 1002 / 6009 | 198 / 82 |
7 | | 05'49" | 1000 / 7009 | 199 / 86 |
8 | | 13'20" (+07'31") | 842 / 7851 | 119 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 223.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'24" | 00:13'10" |
3 | 06'25" | 00:19'35" |
4 | 06'15" | 00:25'50" |
5 | 06'15" | 00:32'05" |
6 | 06'06" | 00:38'11" |
7 | 05'50" | 00:44'01" |
7.9 | 13'30" | 00:55'31" |