7.1 km | 01:09:19 | 09:43/km日期: 2023-02-07 19:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'42" / 15'02" / 06'00" / 05'57" / 05'53" / 05'45" / 32'14" / 24'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+03'11") | 219 / 1219 |
3 | | 05'12" (+01'15") | 412 / 1632 |
4 | | 05'23" (+01'26") | 391 / 2024 |
5 | | 05'38" (+01'41") | 194 / 2218 |
6 | | 08'08" (+04'11") | 228 / 2446 |
7 | | 05'11" (+01'14") | 396 / 2842 |
8 | | 05'19" (+01'22") | 400 / 3243 |
9 | | 05'23" (+01'26") | 195 / 3438 |
10 | | 08'01" (+04'04") | 229 / 3668 |
11 | | 05'10" (+01'13") | 399 / 4067 |
12 | | 05'22" (+01'25") | 394 / 4462 |
13 | | 05'17" (+01'20") | 199 / 4662 |
14 | | 08'34" (+04'37") | 216 / 4878 |
15 | | 05'04" (+01'07") | 409 / 5288 |
16 | | 05'19" (+01'22") | 403 / 5692 |
17 | | 05'01" (+01'04") | 209 / 5901 |
18 | | 08'44" (+04'47") | 211 / 6113 |
19 | | 03'57" | 417 / 6530 |
20 | | 51'43" (+47'46") | 596 / 7127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 14.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 15'02" | 00:21'44" |
3 | 06'00" | 00:27'44" |
4 | 05'57" | 00:33'41" |
5 | 05'53" | 00:39'34" |
6 | 05'45" | 00:45'19" |
7 | 32'14" | 01:17'33" |
7.1 | 24'20" | 01:20'39" |