黃良誠 2023/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃良誠高雄
ID 197857

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4.3 km | 00:43:20 | 10:07/km

日期: 2023-02-01 05:21 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 12°C - 濕度: 81%

Pace: 08'50" / 08'39" / 10'07" / 12'18" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'43"

(08'43")

08'43"

998 / 998

2

08'46"

(17'29")

08'45" (+00'02")

1001 / 2000

3

09'59"

(27'28")

09'59" (+01'16")

998 / 2998

4

12'26"

(39'54")

12'23" (+03'40")

1003 / 4001

5

03'11"

(43'05")

11'50" (+03'07")

269 / 4270

2月累積里程 : 340.02 km

Android - asus ASUS_AI2202 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	08'39"	00:17'29"
3	10'07"	00:27'36"
4	12'18"	00:39'54"
4.3	11'44"	00:43'05"

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