7.7 km | 00:57:20 | 07:25/km日期: 2023-02-01 05:04 - 平均心率: 188 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 10446 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 06'55" / 06'49" / 06'50" / 06'25" / 06'37" / 06'14" / 06'14" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'54" (+00'43") | 1000 / 1000 | 194 / 74 |
2 | | 06'49" (+00'38") | 1001 / 2002 | 202 / 72 |
3 | | 06'48" (+00'37") | 1000 / 3002 | 202 / 72 |
4 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 4003 | 204 / 73 |
5 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 5004 | 202 / 75 |
6 | | 06'18" (+00'07") | 1001 / 6006 | 202 / 78 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7006 | 200 / 80 |
8 | | 15'18" (+09'07") | 720 / 7727 | 101 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 223.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'49" | 00:13'44" |
3 | 06'50" | 00:20'34" |
4 | 06'25" | 00:26'59" |
5 | 06'37" | 00:33'36" |
6 | 06'14" | 00:39'50" |
7 | 06'14" | 00:46'04" |
7.7 | 15'29" | 00:57'20" |