紀小雄 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

紀小雄台北市
ID 16396

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6.5 km | 00:33:47 | 05:10/km

日期: 2015-11-29 16:40 - 地點: 榮星 - 天氣: 涼了 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 05'16" / 05'04" / 05'12" / 05'20" / 05'16" / 05'04" / 04'21" /

練跑練跑，不過，還是六公里就收工了！回家接兒子再來跑！

11月累積里程 : 72.55 km

asics GT-2000(2E) 累積 : 789.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

愛漫跑, 余東樑和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	05'12"	00:15'32"
4	05'20"	00:20'52"
5	05'16"	00:26'08"
6	05'04"	00:31'12"
6.5	04'21"	00:33'32"

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