阿翔 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿翔花蓮
ID 233735

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3.3 km | 00:15:48 | 04:45/km

日期: 2015-11-24 20:14 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 2852 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 05'25" / 04'26" / 04'28" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+01'00")

1000 / 1000

179 / 102

2

04'26"

(09'51")

04'24"

1006 / 2006

184 / 122

3

04'28"

(14'19")

04'26" (+00'02")

1004 / 3011

178 / 126

4

01'29"

(15'48")

04'37" (+00'13")

321 / 3332

177 / 121

11月累積里程 : 141.43 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Rui Ming, 吉哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'26"	00:09'51"
3	04'28"	00:14'19"
3.3	04'37"	00:15'48"

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