11.6 km | 01:14:06 | 06:24/km日期: 2023-01-31 17:28 - 平均心率: 126 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 44%
Pace: 11'14" / 05'47" / 05'30" / 05'25" / 05'08" / 05'11" / 05'05" / 05'06" / 05'05" / 04'55" / 07'08" / 15'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'25" (+06'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'08" (+02'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'07" (+10'12") | 551 / 11551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
273.88 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 05'47" | 00:17'01" |
| 3 | 05'30" | 00:22'31" |
| 4 | 05'25" | 00:27'56" |
| 5 | 05'08" | 00:33'04" |
| 6 | 05'11" | 00:38'15" |
| 7 | 05'05" | 00:43'20" |
| 8 | 05'06" | 00:48'26" |
| 9 | 05'05" | 00:53'31" |
| 10 | 04'55" | 00:58'26" |
| 11 | 07'08" | 01:05'34" |
| 11.6 | 15'07" | 01:13'55" |
展開計圈分析
留言 
