10.0 km | 00:52:56 | 05:16/km日期: 2023-02-01 20:43 - 平均心率: 192 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 10316 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 05'43" / 05'25" / 05'19" / 05'08" / 05'15" / 05'17" / 05'02" / 04'55" / 05'01" / 05'37" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'49") | 1002 / 1002 | 190 / 91 |
2 | | 05'24" (+00'30") | 1001 / 2003 | 196 / 94 |
3 | | 05'19" (+00'25") | 1002 / 3005 | 197 / 95 |
4 | | 05'08" (+00'14") | 1001 / 4007 | 196 / 98 |
5 | | 05'13" (+00'19") | 1000 / 5007 | 195 / 97 |
6 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 6008 | 195 / 96 |
7 | | 05'03" (+00'09") | 1001 / 7009 | 196 / 100 |
8 | | 04'54" | 1001 / 8011 | 196 / 103 |
9 | | 05'03" (+00'09") | 1000 / 9011 | 195 / 101 |
10 | | 05'38" (+00'44") | 1002 / 10014 | 189 / 93 |
11 | | 06'36" (+01'42") | 12 / 10027 | 168 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
373.74 km Nike fly3 累積 :
4000.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'25" | 00:11'08" |
3 | 05'19" | 00:16'27" |
4 | 05'08" | 00:21'35" |
5 | 05'15" | 00:26'50" |
6 | 05'17" | 00:32'07" |
7 | 05'02" | 00:37'09" |
8 | 04'55" | 00:42'04" |
9 | 05'01" | 00:47'05" |
10 | 05'37" | 00:52'42" |
10.0 | 08'27" | 00:52'56" |