10.8 km | 01:18:05 | 07:13/km日期: 2023-01-31 05:35 - 平均心率: 137 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 07'28" / 06'31" / 06'40" / 11'16" / 06'39" / 06'35" / 05'55" / 06'38" / 06'15" / 07'10" / 14'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'44") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'37" (+00'15") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'00" (+00'38") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'23" (+00'01") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'22" | 1609 / 8046 |
6 | | 06'43" (+00'21") | 1609 / 9656 |
7 | | 11'31" (+05'09") | 1156 / 10812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.25 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'31" | 00:13'59" |
3 | 06'40" | 00:20'39" |
4 | 11'16" | 00:31'55" |
5 | 06'39" | 00:38'34" |
6 | 06'35" | 00:45'09" |
7 | 05'55" | 00:51'04" |
8 | 06'38" | 00:57'42" |
9 | 06'15" | 01:03'57" |
10 | 07'10" | 01:11'07" |
10.8 | 14'05" | 01:22'34" |