4.3 km | 01:10:05 | 16:19/km日期: 2023-01-30 15:31 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 41%
Pace: 14'46" / 15'55" / 18'55" / 15'31" / 16'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'55" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'54" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'30" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'55" (+02'10") | 294 / 4294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 225.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'46" | 00:14'46" |
2 | 15'55" | 00:30'41" |
3 | 18'55" | 00:49'36" |
4 | 15'31" | 01:05'07" |
4.3 | 16'54" | 01:10'06" |