4.0 km | 01:49:27 | 27:34/km日期: 2023-01-29 16:12 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 27'21" / 25'24" / 16'26" / 41'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'20" (+10'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'23" (+08'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'35" (+25'10") | 968 / 3968 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'21" | 00:27'21" |
| 2 | 25'24" | 00:52'45" |
| 3 | 16'26" | 01:09'11" |
| 4.0 | 41'35" | 01:49'28" |
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