11.0 km | 01:25:45 | 07:47/km日期: 2023-01-29 07:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 9°C - 濕度: 80%
Pace: 06'00" / 06'30" / 07'52" / 06'42" / 08'15" / 08'06" / 07'23" / 06'25" / 06'55" / 11'44" / 09'52" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'44" (+05'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'52" (+03'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'53" (+00'53") | 5 / 11005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.04 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'30" | 00:12'30" |
| 3 | 07'52" | 00:20'22" |
| 4 | 06'42" | 00:27'04" |
| 5 | 08'15" | 00:35'19" |
| 6 | 08'06" | 00:43'25" |
| 7 | 07'23" | 00:50'48" |
| 8 | 06'25" | 00:57'13" |
| 9 | 06'55" | 01:04'08" |
| 10 | 11'44" | 01:15'52" |
| 11 | 09'52" | 01:25'44" |
| 11.0 | 06'28" | 01:25'46" |
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