6.3 km | 00:44:33 | 07:05/km日期: 2023-01-29 07:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 12°C - 濕度: 60%
Pace: 10'45" / 06'43" / 06'26" / 16'22" / 07'03" / 07'01" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'24") | 285 / 6285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 178.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 06'43" | 00:17'28" |
| 3 | 06'26" | 00:23'54" |
| 4 | 16'22" | 00:40'16" |
| 5 | 07'03" | 00:47'19" |
| 6 | 07'01" | 00:54'20" |
| 6.3 | 06'49" | 00:56'17" |
Howard Shih 說推
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