5.3 km | 00:34:37 | 06:32/km日期: 2023-01-30 21:31 - 平均心率: 151 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 03'45" / 06'11" / 07'01" / 07'16" / 06'20" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" | 293 / 5293 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 30.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 06'11" | 00:09'56" |
| 3 | 07'01" | 00:16'57" |
| 4 | 07'16" | 00:24'13" |
| 5 | 06'20" | 00:30'33" |
| 5.3 | 05'57" | 00:32'18" |
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