10.5 km | 03:03:58 | 17:33/km日期: 2023-01-28 10:47 - 總爬升: 406 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1004 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 14'56" / 17'55" / 22'12" / 18'50" / 15'33" / 33'45" / 12'02" / 13'04" / 14'18" / 15'58" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'55" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'55" (+06'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'12" (+10'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'49" (+07'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'33" (+04'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 33'44" (+22'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'15" | 455 / 6455 |
| 8 | | 11'49" (+00'34") | 1000 / 7455 |
| 9 | | 12'19" (+01'04") | 1000 / 8455 |
| 10 | | 16'44" (+05'29") | 1000 / 9455 |
| 11 | | 14'22" (+03'07") | 1000 / 10455 |
| 12 | | 14'57" (+03'42") | 27 / 10482 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.68 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'56" | 00:14'56" |
| 2 | 17'55" | 00:32'51" |
| 3 | 22'12" | 00:55'03" |
| 4 | 18'50" | 01:13'53" |
| 5 | 15'33" | 01:29'26" |
| 6 | 33'45" | 02:03'11" |
| 7 | 12'02" | 02:15'13" |
| 8 | 13'04" | 02:28'17" |
| 9 | 14'18" | 02:42'35" |
| 10 | 15'58" | 02:58'33" |
| 10.5 | 11'15" | 03:03'59" |
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