5.0 km | 00:33:50 | 06:45/km日期: 2023-01-27 16:49 - 平均心率: 166 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 59%
Pace: 07'26" / 07'03" / 06'42" / 06'23" / 06'14" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 178.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'03" | 00:14'29" |
| 3 | 06'42" | 00:21'11" |
| 4 | 06'23" | 00:27'34" |
| 5 | 06'14" | 00:33'48" |
| 5.0 | 04'58" | 00:33'50" |
Howard Shih 說推
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