5.6 km | 01:06:50 | 11:55/km日期: 2023-01-27 11:12 - 平均心率: 103 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 11'03" / 12'09" / 11'44" / 11'13" / 11'36" / 11'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+02'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'09" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'43" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'36" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'13" (+00'01") | 603 / 5603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 189.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 12'09" | 00:23'12" |
3 | 11'44" | 00:34'56" |
4 | 11'13" | 00:46'09" |
5 | 11'36" | 00:57'45" |
5.6 | 11'13" | 01:04'32" |