4.2 km | 01:35:43 | 22:33/km日期: 2023-01-27 11:39 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 4678 - 平均步頻: 48 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 44'22" / 25'51" / 16'18" / 07'52" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 43'58" (+37'01") | 1010 / 1010 | 44 / 51 |
2 | | 26'27" (+19'30") | 1020 / 2031 | 43 / 86 |
3 | | 16'42" (+09'45") | 1000 / 3032 | 67 / 88 |
4 | | 06'57" | 1006 / 4038 | 54 / 266 |
5 | | 02'46" | 204 / 4242 | 17 / 2048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 385.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'22" | 00:44'22" |
2 | 25'51" | 01:10'13" |
3 | 16'18" | 01:26'31" |
4 | 07'52" | 01:34'23" |
4.2 | 05'28" | 01:35'43" |