8.0 km | 01:06:05 | 08:14/km日期: 2023-01-28 10:12 - 總爬升: 366 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%
Pace: 08'08" / 08'03" / 08'56" / 06'55" / 06'33" / 07'31" / 08'03" / 11'36" / 19'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'35" (+05'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'07" (+12'34") | 17 / 8017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 316.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 08'03" | 00:16'11" |
3 | 08'56" | 00:25'07" |
4 | 06'55" | 00:32'02" |
5 | 06'33" | 00:38'35" |
6 | 07'31" | 00:46'06" |
7 | 08'03" | 00:54'09" |
8 | 11'36" | 01:05'45" |
8.0 | 18'51" | 01:06'05" |