8.6 km | 01:05:06 | 07:33/km日期: 2022-11-29 06:53 - 平均心率: 140 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'22" / 06'27" / 09'48" / 09'44" / 07'10" / 06'42" / 06'43" / 06'43" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+03'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'43" (+03'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" (+00'50") | 611 / 8611 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'27" | 00:13'49" |
| 3 | 09'48" | 00:23'37" |
| 4 | 09'44" | 00:33'21" |
| 5 | 07'10" | 00:40'31" |
| 6 | 06'42" | 00:47'13" |
| 7 | 06'43" | 00:53'56" |
| 8 | 06'43" | 01:00'39" |
| 8.6 | 07'16" | 01:05'06" |
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