5.0 km | 00:56:31 | 11:16/km日期: 2023-01-24 18:03 - 平均心率: 116 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 14°C - 濕度: 57%
Pace: 12'18" / 11'48" / 11'36" / 10'45" / 09'57" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'16" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'47" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'36" (+01'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'51" (+01'54") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 138.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 11'48" | 00:24'06" |
3 | 11'36" | 00:35'42" |
4 | 10'45" | 00:46'27" |
5 | 09'57" | 00:56'24" |
5.0 | 12'09" | 00:56'33" |