MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳振澤
嘉義
ID 669742
4 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳振澤
138.8 km
|
12:07:01
|
11.5 km/h
日期:
2023-01-24 06:14
-
總爬升:
2771 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
4989 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
15'43"
(15'43")
19.15 (-19.56)
5000 / 5000
2
17'32"
(33'15")
17.14 (-21.57)
5000 / 10000
3
15'22"
(48'37")
19.57 (-19.14)
5000 / 15000
4
22'27"
(01:11'04")
13.38 (-25.33)
5000 / 20000
5
28'45"
(01:39'50")
10.43 (-28.27)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
24'39"
(02:04'29")
12.20 (-26.51)
5000 / 30000
7
29'59"
(02:34'29")
10.03 (-28.68)
5000 / 35000
8
01:09'26"
(03:43'55")
4.32 (-34.39)
5000 / 40000
9
18'00"
(04:01'56")
16.67 (-22.04)
5000 / 45000
10
28'40"
(04:30'36")
10.47 (-28.24)
5000 / 50000
11
35'01"
(05:05'38")
8.57 (-30.14)
5000 / 55000
12
47'50"
(05:53'28")
6.27 (-32.44)
5000 / 60000
13
49'10"
(06:42'39")
6.10 (-32.61)
5000 / 65000
14
27'48"
(07:10'27")
10.81 (-27.90)
5000 / 70000
15
21'36"
(07:32'04")
13.90 (-24.81)
5000 / 75000
16
58'01"
(08:30'06")
5.17 (-33.54)
5000 / 80000
17
28'30"
(08:58'37")
10.53 (-28.18)
5000 / 85000
18
34'50"
(09:33'27")
8.61 (-30.10)
5000 / 90000
19
19'54"
(09:53'22")
15.13 (-23.58)
5000 / 95000
20
16'24"
(10:09'46")
18.37 (-20.34)
5000 / 100000
21
09'35"
(10:19'22")
31.30 (-7.41)
5000 / 105000
22
07'46"
(10:27'09")
38.71
5000 / 110000
23
11'35"
(10:38'44")
25.90 (-12.81)
5000 / 115000
24
26'01"
(11:04'46")
11.54 (-27.17)
5000 / 120000
25
08'37"
(11:13'23")
34.95 (-3.76)
5000 / 125000
26
13'03"
(11:26'26")
23.08 (-15.63)
5000 / 130000
27
18'34"
(11:45'01")
16.22 (-22.49)
5000 / 135000
28
21'59"
(12:07'01")
10.50 (-28.21)
3842 / 138842
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
850.46 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
1.2 %
2
19.4
-0.8 %
3
18.2
-0.4 %
4
18.0
1.8 %
5
22.2
-1.1 %
6
15.4
-0.8 %
7
20.8
1.2 %
8
18.5
1.8 %
9
17.2
1.6 %
10
14.9
1.2 %
11
20.5
1.5 %
12
20.3
-1.3 %
13
21.7
2.5 %
14
18.8
1.9 %
15
16.9
3.6 %
16
6.9
-1.2 %
17
18.4
-2.0 %
18
17.3
2.0 %
19
13.0
2.2 %
20
24.2
-4.8 %
21
19.9
2.6 %
22
15.1
2.4 %
23
15.0
2.0 %
24
4.3
3.0 %
25
16.4
3.5 %
26
12.9
6.1 %
27
12.8
7.1 %
28
12.0
6.4 %
29
12.2
6.7 %
30
11.1
7.2 %
31
10.7
7.2 %
32
10.0
7.4 %
33
9.5
8.5 %
34
10.0
7.3 %
35
9.8
6.9 %
36
10.7
6.7 %
37
1.0
3.2 %
38
19.9
-3.6 %
39
20.7
-4.2 %
40
17.8
-4.1 %
41
18.5
-3.6 %
42
16.7
-4.7 %
43
19.1
-5.8 %
44
11.6
-6.1 %
45
20.9
-5.1 %
46
8.1
-4.8 %
47
24.8
-5.1 %
48
18.2
-5.0 %
49
23.1
-6.8 %
50
4.6
5.1 %
51
7.9
7.7 %
52
14.4
-7.6 %
53
9.2
8.0 %
54
8.0
7.4 %
55
6.5
7.0 %
56
8.7
7.2 %
57
9.4
7.6 %
58
9.9
6.6 %
59
7.6
4.9 %
60
2.9
6.9 %
61
8.4
5.3 %
62
2.5
4.9 %
63
9.9
7.4 %
64
7.2
7.2 %
65
14.9
-4.8 %
66
10.7
5.2 %
67
9.0
6.8 %
68
12.8
4.3 %
69
6.9
6.1 %
70
28.6
2.4 %
71
12.1
-4.8 %
72
26.3
-4.9 %
73
15.8
6.0 %
74
10.6
5.6 %
75
12.2
4.6 %
76
3.2
8.1 %
77
3.3
5.8 %
78
9.2
7.5 %
79
7.9
8.7 %
80
8.2
8.5 %
81
6.0
-6.2 %
82
8.5
-9.7 %
83
23.8
-7.5 %
84
20.3
-5.8 %
85
9.9
-5.7 %
86
27.5
-2.8 %
87
22.0
4.1 %
88
26.7
-3.8 %
89
24.8
-5.7 %
90
2.4
-3.2 %
91
14.3
-5.0 %
92
30.5
-4.6 %
93
32.4
-6.8 %
94
10.2
4.8 %
95
10.0
4.9 %
96
24.5
-3.0 %
97
29.3
-3.7 %
98
12.2
-1.6 %
99
12.0
4.0 %
100
30.0
-3.9 %
101
32.4
-4.6 %
102
35.6
-5.2 %
103
40.4
-7.3 %
104
18.7
-6.5 %
105
43.9
-6.1 %
106
41.4
-6.4 %
107
41.9
-6.7 %
108
40.9
-5.9 %
109
35.6
-6.8 %
110
35.0
-7.1 %
111
21.6
-4.7 %
112
22.5
-6.2 %
113
25.4
-5.0 %
114
27.5
-3.3 %
115
37.5
-6.5 %
116
37.9
-5.3 %
117
35.3
-2.6 %
118
38.3
-4.9 %
119
7.3
-4.2 %
120
4.6
-1.1 %
121
35.0
-3.8 %
122
37.5
-2.8 %
123
37.9
-1.7 %
124
31.3
-1.5 %
125
33.3
-1.6 %
126
24.7
-2.3 %
127
20.0
-1.1 %
128
23.4
-1.6 %
129
21.2
-1.8 %
130
27.1
-2.1 %
131
24.2
-1.7 %
132
20.0
-1.1 %
133
8.0
-0.7 %
134
22.0
-1.3 %
135
21.2
-1.1 %
136
14.7
-1.1 %
137
9.1
-1.1 %
138
13.4
-0.9 %
138.8
9.8
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:56
|
06:38/km
Annie Teng
上傳了新日誌
14.5 km
|
02:07:11
|
08:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:08
|
05:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:28
|
21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
|
01:55:14
|
06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:30:01
|
26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :