5.0 km | 00:34:25 | 06:51/km日期: 2023-01-23 19:26 - 平均心率: 137 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 08'11" / 06'52" / 06'13" / 06'09" / 06'43" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'33") | 500 / 500 |
2 | | 08'04" (+02'00") | 500 / 1000 |
3 | | 07'16" (+01'12") | 500 / 1500 |
4 | | 06'28" (+00'24") | 500 / 2000 |
5 | | 06'12" (+00'08") | 500 / 2500 |
6 | | 06'12" (+00'08") | 500 / 3000 |
7 | | 06'04" | 500 / 3500 |
8 | | 06'14" (+00'10") | 500 / 4000 |
9 | | 06'58" (+00'54") | 500 / 4500 |
10 | | 06'26" (+00'22") | 500 / 5000 |
11 | | 04'55" | 25 / 5025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 172.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'52" | 00:15'03" |
3 | 06'13" | 00:21'16" |
4 | 06'09" | 00:27'25" |
5 | 06'43" | 00:34'08" |
5.0 | 04'39" | 00:34'15" |