4.0 km | 01:19:04 | 19:34/km日期: 2023-01-23 14:29 - 平均心率: 95 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 39'51" / 23'54" / 10'48" / 04'05" / 02'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 40'11" (+36'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'57" (+16'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'44" (+09'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'30" | 39 / 4039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 138.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 39'51" | 00:39'51" |
2 | 23'54" | 01:03'45" |
3 | 10'48" | 01:14'33" |
4 | 04'05" | 01:18'38" |
4.0 | 02'31" | 01:18'44" |