629905_Justin Tsai_TFC 2015/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

629905_Justin Tsai_TFC 新竹
ID 63000

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629905_Justin Tsai_TFC

4.5 km | 00:46:15 | 10:13/km

日期: 2015-11-23 22:20 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 07'36" / 07'40" / 07'03" / 11'14" / 14'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+00'32")

1000 / 1000

2

07'39"

(15'15")

07'39" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'03"

(22'18")

07'03"

1000 / 3000

4

11'13"

(33'32")

11'13" (+04'10")

1000 / 4000

5

12'42"

(46'15")

24'07" (+17'04")

526 / 4526

11月累積里程 : 94.06 km

PUMA Mobium Elite V2 累積 : 4084.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Faber Yang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'40"	00:15'16"
3	07'03"	00:22'19"
4	11'14"	00:33'33"
4.5	14'50"	00:41'22"

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