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Penny Tsai
桃園
ID 734650
17 位追隨者
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Penny Tsai
167.6 km
|
06:45:31
|
24.8 km/h
日期:
2023-01-23 08:03
-
總爬升:
1003 m
-
平均心率:
76
-
卡路里:
934 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'28"
(14'28")
20.81 (-31.36)
5000 / 5000
2
10'48"
(25'16")
27.91 (-24.27)
5000 / 10000
3
10'25"
(35'42")
28.80 (-23.37)
5000 / 15000
4
08'22"
(44'04")
36.00 (-16.17)
5000 / 20000
5
08'42"
(52'46")
34.62 (-17.56)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
20'21"
(01:13'08")
14.75 (-37.42)
5000 / 30000
7
23'50"
(01:36'58")
12.59 (-39.59)
5000 / 35000
8
07'13"
(01:44'11")
41.86 (-10.31)
5000 / 40000
9
07'26"
(01:51'37")
40.45 (-11.72)
5000 / 45000
10
06'47"
(01:58'24")
44.44 (-7.73)
5000 / 50000
11
05'54"
(02:04'19")
51.43 (-0.75)
5000 / 55000
12
05'45"
(02:10'04")
52.17
5000 / 60000
13
16'54"
(02:26'59")
17.82 (-34.35)
5000 / 65000
14
05'56"
(02:32'55")
50.70 (-1.47)
5000 / 70000
15
07'22"
(02:40'17")
40.91 (-11.26)
5000 / 75000
16
08'44"
(02:49'02")
34.62 (-17.56)
5000 / 80000
17
08'43"
(02:57'45")
34.62 (-17.56)
5000 / 85000
18
08'31"
(03:06'16")
35.29 (-16.88)
5000 / 90000
19
19'02"
(03:25'18")
15.79 (-36.38)
5000 / 95000
20
07'49"
(03:33'08")
38.71 (-13.46)
5000 / 100000
21
01:00'09"
(04:33'17")
4.99 (-47.18)
5000 / 105000
22
29'49"
(05:03'07")
10.08 (-42.09)
5000 / 110000
23
06'49"
(05:09'56")
44.44 (-7.73)
5000 / 115000
24
06'20"
(05:16'17")
47.37 (-4.81)
5000 / 120000
25
07'17"
(05:23'35")
41.38 (-10.79)
5000 / 125000
26
06'33"
(05:30'09")
46.15 (-6.02)
5000 / 130000
27
09'04"
(05:39'14")
33.33 (-18.84)
5000 / 135000
28
24'06"
(06:03'21")
12.46 (-39.72)
5000 / 140000
29
07'06"
(06:10'27")
42.35 (-9.82)
5000 / 145000
30
06'52"
(06:17'20")
43.90 (-8.27)
5000 / 150000
31
07'57"
(06:25'17")
37.89 (-14.28)
5000 / 155000
32
06'18"
(06:31'35")
48.00 (-4.17)
5000 / 160000
33
07'14"
(06:38'50")
41.86 (-10.31)
5000 / 165000
34
06'40"
(06:45'31")
23.68 (-28.49)
2635 / 167635
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
992.09 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.7
1.0 %
2
33.6
1.0 %
3
12.2
-1.6 %
4
17.8
11.4 %
5
33.0
1.0 %
6
13.5
-0.8 %
7
45.6
2.2 %
8
33.6
1.0 %
9
31.0
-0.2 %
10
45.6
-0.1 %
11
35.3
-0.7 %
12
30.8
-0.2 %
13
48.0
-0.1 %
14
26.7
-5.0 %
15
18.4
-0.7 %
16
40.4
1.0 %
17
48.6
-0.1 %
18
34.0
-0.2 %
19
22.8
1.0 %
20
47.4
1.0 %
21
17.0
-0.6 %
22
49.3
2.2 %
23
58.1
1.0 %
24
50.0
-3.3 %
25
35.0
-0.1 %
26
40.9
-0.1 %
27
41.9
-0.1 %
28
20.9
-0.4 %
29
49.3
1.0 %
30
4.5
-2.1 %
31
4.0
-0.8 %
32
49.3
1.0 %
33
11.8
11.5 %
34
42.4
0.0 %
35
49.3
2.5 %
36
40.4
-0.2 %
37
27.3
-0.1 %
38
50.0
2.4 %
39
50.0
1.0 %
40
52.9
-0.1 %
41
31.9
-0.2 %
42
48.6
1.0 %
43
33.0
-0.2 %
44
44.4
-0.7 %
45
52.2
1.0 %
46
49.3
-0.4 %
47
28.6
-0.7 %
48
52.9
-0.2 %
49
52.9
1.0 %
50
50.0
2.7 %
51
53.7
-1.3 %
52
50.7
1.2 %
53
52.9
-0.6 %
54
45.0
1.0 %
55
52.9
-0.2 %
56
50.0
1.0 %
57
50.7
-0.2 %
58
52.2
-0.4 %
59
53.7
-0.2 %
60
52.9
1.8 %
61
6.7
8.0 %
62
52.9
0.0 %
63
13.2
1.2 %
64
51.4
-0.6 %
65
50.7
-0.1 %
66
52.2
1.0 %
67
52.9
1.2 %
68
50.7
-0.9 %
69
49.3
-0.6 %
70
48.6
3.8 %
71
45.0
-1.3 %
72
33.0
2.6 %
73
43.9
1.0 %
74
38.7
1.8 %
75
46.2
2.2 %
76
37.5
1.8 %
77
27.5
2.4 %
78
49.3
1.9 %
79
34.3
3.1 %
80
29.8
2.7 %
81
27.5
3.8 %
82
30.0
1.8 %
83
38.7
2.1 %
84
40.9
5.0 %
85
39.6
2.6 %
86
25.9
5.5 %
87
35.3
3.7 %
88
42.9
3.8 %
89
39.1
5.4 %
90
38.3
4.4 %
91
5.4
-2.8 %
92
33.6
-2.3 %
93
18.7
-4.6 %
94
39.6
-2.9 %
95
40.4
-3.5 %
96
36.4
-4.0 %
97
41.4
-4.2 %
98
38.3
-4.9 %
99
36.0
-5.3 %
100
40.0
-6.1 %
101
37.9
-4.1 %
102
2.3
-1.1 %
103
2.0
-1.2 %
104
48.6
1.8 %
105
50.0
-1.0 %
106
50.0
-0.1 %
107
50.7
-0.2 %
108
41.4
-0.7 %
109
11.2
1.0 %
110
2.9
4.0 %
111
38.7
1.0 %
112
37.9
-0.6 %
113
48.0
2.0 %
114
50.7
1.0 %
115
46.8
3.8 %
116
45.6
-2.6 %
117
43.4
-2.9 %
118
48.6
-2.4 %
119
51.4
1.8 %
120
49.3
1.0 %
121
47.4
-0.7 %
122
46.8
-0.4 %
123
46.8
1.0 %
124
48.0
1.8 %
125
26.9
-0.3 %
126
46.8
1.3 %
127
52.9
0.0 %
128
46.2
2.7 %
129
44.4
-0.4 %
130
40.0
1.4 %
131
18.4
-1.7 %
132
33.6
3.0 %
133
45.6
3.5 %
134
45.0
3.2 %
135
43.9
2.5 %
136
42.4
-1.8 %
137
43.4
-5.9 %
138
42.9
-3.8 %
139
3.2
-1.8 %
140
43.9
2.4 %
141
46.2
-1.3 %
142
34.3
-0.2 %
143
46.8
-0.8 %
144
37.9
2.0 %
145
50.7
-1.2 %
146
49.3
3.5 %
147
49.3
4.1 %
148
34.3
-3.6 %
149
48.6
-2.3 %
150
40.9
-0.2 %
151
30.0
-0.3 %
152
50.0
-0.2 %
153
31.3
1.2 %
154
51.4
1.0 %
155
36.0
1.2 %
156
51.4
-0.2 %
157
43.4
-0.2 %
158
46.8
0.0 %
159
44.4
0.0 %
160
53.7
1.5 %
161
48.0
-1.3 %
162
42.9
-0.5 %
163
47.4
-0.2 %
164
42.4
-0.4 %
165
31.3
-0.4 %
166
50.0
1.0 %
167
19.9
-0.1 %
167.6
15.5
1.0 %
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|
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