5.7 km | 01:15:25 | 13:12/km日期: 2022-10-08 08:10 - 平均心率: 114 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 12'12" / 11'02" / 15'30" / 12'09" / 11'35" / 17'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'19" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'30" (+04'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'08" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'35" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'00" (+06'59") | 713 / 5713 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 12.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'12" | 00:12'12" |
| 2 | 11'02" | 00:23'14" |
| 3 | 15'30" | 00:38'44" |
| 4 | 12'09" | 00:50'53" |
| 5 | 11'35" | 01:02'28" |
| 5.7 | 17'59" | 01:15'18" |
留言 
