8.2 km | 00:43:18 | 05:18/km日期: 2023-01-31 19:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 55%
Pace: 05'14" / 05'07" / 04'54" / 05'03" / 04'49" / 07'50" / 04'47" / 04'53" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+01'50") | 9 / 5009 |
7 | | 29'43" (+24'58") | 122 / 5131 |
8 | | 04'45" | 1000 / 6131 |
9 | | 04'49" (+00'04") | 1000 / 7131 |
10 | | 04'45" | 1000 / 8131 |
11 | | 04'43" | 31 / 8163 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 40.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'07" | 00:10'21" |
3 | 04'54" | 00:15'15" |
4 | 05'03" | 00:20'18" |
5 | 04'49" | 00:25'07" |
6 | 07'50" | 00:32'57" |
7 | 04'47" | 00:37'44" |
8 | 04'53" | 00:42'37" |
8.2 | 04'11" | 00:43'18" |