11.1 km | 01:08:01 | 06:08/km日期: 2023-01-20 06:24 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'58" / 06'10" / 06'00" / 05'47" / 05'48" / 06'54" / 06'40" / 05'54" / 05'57" / 05'56" / 05'36" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'47") | 1543 / 1543 |
2 | | 05'52" | 3830 / 5374 |
3 | | 07'40" (+01'48") | 1098 / 6473 |
4 | | 05'49" | 4599 / 11072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.80 km Y-slippers Yellow 41-42 累積 :
1003.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'10" | 00:13'08" |
3 | 06'00" | 00:19'08" |
4 | 05'47" | 00:24'55" |
5 | 05'48" | 00:30'43" |
6 | 06'54" | 00:37'37" |
7 | 06'40" | 00:44'17" |
8 | 05'54" | 00:50'11" |
9 | 05'57" | 00:56'08" |
10 | 05'56" | 01:02'04" |
11 | 05'36" | 01:07'40" |
11.1 | 05'17" | 01:08'03" |