謝俊結 2015/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝俊結台北市
ID 188262

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24.6 km | 01:32:00 | 16.0 km/h

日期: 2015-11-22 14:55 - 總爬升: 537 m - 地點: 舊庄-光明寺-南深路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

17.39 (-19.34)

1004 / 1004

2

03'02"

(06'31")

20.00 (-16.73)

1008 / 2013

3

03'18"

(09'49")

18.18 (-18.55)

995 / 3009

4

04'38"

(14'27")

13.09 (-23.64)

1009 / 4018

5

05'52"

(20'19")

10.23 (-26.51)

998 / 5017

展開計圈分析

11月累積里程 : 157.54 km

Giant TCR Advanced 2 (2016)

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.2	5.3 %
2	20.0	6.5 %
3	18.0	7.2 %
4	13.1	8.0 %
5	10.3	12.7 %
6	6.8	14.6 %
7	8.2	9.4 %
8	19.3	-10.4 %
9	16.0	-12.6 %
10	26.7	-11.7 %
11	24.7	-14.2 %
12	15.6	-9.0 %
13	19.8	-3.4 %
14	24.0	-5.2 %
15	21.2	-6.6 %
16	22.1	-2.6 %
17	23.4	-4.8 %
18	15.5	7.6 %
19	10.4	11.0 %
20	10.7	8.0 %
21	17.9	-7.7 %
22	35.6	-12.7 %
23	36.7	-11.0 %
24	25.7	-9.4 %
24.6	15.0	-3.3 %

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朋友動態

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